TERAPIA RODZINNA

Terapia Rodzinna – Wspólna Droga do Lepszego Zrozumienia

Rodzina to najważniejsze środowisko, w którym kształtujemy swoje wartości, uczucia i sposób funkcjonowania w świecie. Czasami jednak relacje rodzinne stają się napięte, pojawiają się konflikty, trudności komunikacyjne lub kryzysy, które wpływają na wszystkich jej członków. Terapia rodzinna to skuteczna forma wsparcia, pomagająca odbudować więzi, rozwiązać problemy i nauczyć się lepszej komunikacji.

Dla kogo jest terapia rodzinna?

Terapia rodzinna jest skierowana do rodzin, które doświadczają trudności i chcą poprawić swoje relacje. Może pomóc w sytuacjach takich jak:

• Częste konflikty i nieporozumienia – trudności w komunikacji między członkami rodziny.
• Problemy wychowawcze – trudności w relacjach rodzic-dziecko, brak autorytetu, trudności z wyznaczaniem granic.
• Zachowania buntownicze u dzieci i nastolatków – agresja, nieposłuszeństwo, zamknięcie się w sobie.
• Trudności wynikające z rozwodu lub separacji rodziców – pomoc w adaptacji do nowej sytuacji.
• Strata bliskiej osoby – żałoba, trudności w radzeniu sobie z emocjami.
• Problemy zdrowotne lub psychiczne członka rodziny – depresja, uzależnienia, lęki, zaburzenia odżywiania, które wpływają na funkcjonowanie całej rodziny.
• Zaburzenia w relacjach między rodzeństwem – rywalizacja, brak akceptacji, konflikty.
• Złożone układy rodzinne – np. rodziny patchworkowe, adopcja, relacje z dziadkami.

Nie zawsze wszyscy członkowie rodziny muszą być w konflikcie – czasem wystarczy, że jeden z nich przeżywa trudności, a cała rodzina potrzebuje wsparcia, by lepiej się zrozumieć i wspólnie rozwiązać problem.

Jak wygląda terapia rodzinna?

Terapia rodzinna to proces, w którym uczestniczą wszyscy członkowie rodziny lub tylko ci, którzy chcą pracować nad relacją. Spotkania odbywają się w atmosferze wzajemnego szacunku i otwartości, a terapeuta pełni rolę neutralnego mediatora, pomagając w znalezieniu konstruktywnych rozwiązań.

Pierwsza sesja – diagnoza problemu

Na pierwszym spotkaniu terapeuta wysłucha każdej ze stron i pomoże określić główne trudności oraz cele terapii. Jest to moment na przedstawienie swoich uczuć i oczekiwań w bezpiecznym środowisku.

Praca nad komunikacją i wzajemnym zrozumieniem

Kluczowym celem terapii jest poprawa komunikacji w rodzinie. Uczymy się, jak wyrażać swoje potrzeby i uczucia w sposób, który nie rani innych, oraz jak uważnie słuchać.

Rozwiązywanie konfliktów

Terapeuta pomaga rodzinie spojrzeć na problem z różnych perspektyw i wypracować sposoby jego rozwiązania. Praca skupia się na eliminowaniu niezdrowych wzorców komunikacji i budowaniu wzajemnego zrozumienia.

Wzmacnianie więzi rodzinnych

Terapia pomaga odbudować zaufanie i bliskość między członkami rodziny, co prowadzi do większej harmonii i lepszych relacji.

Wspieranie indywidualnego rozwoju każdego członka rodziny

Każdy członek rodziny ma swoje potrzeby, emocje i wyzwania. Terapia pomaga w lepszym ich zrozumieniu i zaakceptowaniu.

Korzyści z terapii rodzinnej

Terapia rodzinna może przynieść wiele pozytywnych zmian, takich jak:

• Poprawa komunikacji – nauka otwartego wyrażania swoich uczuć i potrzeb.
• Skuteczne rozwiązywanie konfliktów – unikanie eskalacji sporów i wypracowywanie kompromisów.
• Zwiększenie wzajemnego zrozumienia i szacunku – lepsza relacja między rodzicami, dziećmi i rodzeństwem.
• Wzmocnienie więzi rodzinnych – odbudowa relacji i poczucia bezpieczeństwa w rodzinie.
• Lepsza adaptacja do zmian życiowych – rozwód, przeprowadzka, śmierć bliskiej osoby, zmiany w strukturze rodziny.
• Wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi – pomoc w żałobie, depresji, problemach wychowawczych.

Czas trwania i częstotliwość spotkań

Terapia rodzinna odbywa się zazwyczaj co 1-2 tygodnie, a każda sesja trwa 60-90 minut. Długość terapii zależy od indywidualnych potrzeb rodziny – może trwać od kilku do kilkunastu spotkań.

Niektóre rodziny potrzebują krótkoterminowej terapii, aby rozwiązać konkretny problem, inne zaś wybierają dłuższą współpracę, by lepiej zrozumieć i poprawić relacje w dłuższej perspektywie.

Terapia rodzinna online i stacjonarnie

Oferuję terapię rodzinną zarówno w gabinecie, jak i online. Terapia online to wygodna opcja dla rodzin, które nie mogą spotkać się osobiście ze względu na odległość lub inne zobowiązania.

Sesje online odbywają się w bezpiecznym, poufnym środowisku i są równie skuteczne jak spotkania na żywo.

Cennik terapii rodzinnej

Koszt terapii rodzinnej zależy od liczby uczestników, długości sesji i częstotliwości spotkań.

Sesja 60-minutowa: od X zł
Sesja 90-minutowa: od X zł
Pakiety terapii rodzinnej (np. 5 lub 10 sesji) – możliwość indywidualnej wyceny

W razie pytań dotyczących kosztów terapii proszę o kontakt – wspólnie znajdziemy najlepsze rozwiązanie.

Jak umówić się na terapię rodzinną?

Jeśli Twoja rodzina doświadcza trudności i chcecie pracować nad poprawą relacji, skontaktujcie się, aby umówić się na pierwsze spotkanie.

Nie czekajcie, aż problemy narosną – im szybciej podejmiecie działania, tym łatwiej będzie znaleźć wspólne rozwiązanie i przywrócić harmonię w rodzinie.

„Silna rodzina to taka, która potrafi razem przechodzić przez trudności.”