» TERAPIA PAR

Związki i relacje międzyludzkie są niezwykle ważnym aspektem naszego życia, jednak każda para może napotkać trudności, kryzysy i wyzwania. Terapia par to skuteczna forma wsparcia, która pomaga partnerom zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację i odbudować bliskość. Jeśli w Twoim związku pojawiły się konflikty, trudności w porozumiewaniu się lub oddalenie emocjonalne – terapia par może pomóc Wam znaleźć drogę do porozumienia.

Dla kogo jest terapia par?

Terapia par jest skierowana do wszystkich osób, które chcą poprawić jakość swojego związku, niezależnie od jego etapu czy długości trwania. Może być pomocna, jeśli:

Często dochodzi do konfliktów i nieporozumień, które wydają się nie do rozwiązania.
Brakuje Wam bliskości i zaangażowania, a relacja zaczyna być coraz bardziej powierzchowna.
Doświadczacie problemów z komunikacją, a rozmowy prowadzą do kolejnych kłótni zamiast porozumienia.
Wystąpiła zdrada lub kryzys zaufania, i nie wiecie, jak sobie z tym poradzić.
Pojawiają się różnice w oczekiwaniach, dotyczących np. wychowania dzieci, finansów czy planów na przyszłość.
Przechodzicie przez trudny okres związany z dużymi zmianami życiowymi (np. narodziny dziecka, przeprowadzka, utrata pracy).
Czujecie się osamotnieni w związku, mimo że formalnie jesteście razem.
Chcecie zapobiec kryzysowi w związku, dbając o jego jakość i rozwój.

Terapia par nie jest przeznaczona wyłącznie dla związków w kryzysie. Może być również formą profilaktyki, która pomaga budować zdrową i satysfakcjonującą relację.

Jak wygląda terapia par?

Terapia par to proces, który pomaga partnerom zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację i znaleźć rozwiązania dla trudności, które napotykają w związku.

Pierwsze spotkanie – diagnoza problemu

Pierwsza sesja ma na celu poznanie historii Waszego związku, problemów, z którymi się mierzycie, oraz Waszych oczekiwań wobec terapii. Terapeuta stworzy bezpieczną przestrzeń, w której oboje będziecie mogli swobodnie wyrażać swoje uczucia i potrzeby.

Praca nad komunikacją i zrozumieniem

Podczas kolejnych spotkań będziecie uczyć się lepszej komunikacji, wyrażania emocji i potrzeb w sposób, który sprzyja wzajemnemu zrozumieniu i empatii. Terapeuta pomoże Wam także odkryć schematy zachowań, które mogą negatywnie wpływać na Waszą relację.

Rozwiązywanie konfliktów i odbudowa relacji

W terapii będziecie pracować nad skutecznym rozwiązywaniem problemów, które Was dzielą. Może to obejmować zarówno bieżące konflikty, jak i głębsze trudności wynikające z przeszłych doświadczeń lub różnic osobowościowych.

Odbudowa bliskości i zaufania

Terapia może pomóc w odbudowie emocjonalnej i fizycznej bliskości, a także w ponownym budowaniu więzi i wzmacnianiu fundamentów związku. Jeśli w Waszej relacji pojawiła się zdrada lub inne trudne doświadczenia, terapeuta pomoże Wam przejść przez proces odbudowy zaufania.

Planowanie przyszłości

Ostatni etap terapii często skupia się na wypracowaniu strategii, które pozwolą Wam utrzymać zdrową relację w przyszłości. Nauczycie się, jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, które mogą pojawić się w dalszej wspólnej drodze.

Korzyści z terapii par

Decyzja o podjęciu terapii to krok w stronę lepszego zrozumienia siebie nawzajem oraz odbudowy i umocnienia związku. Oto kilka korzyści, jakie może przynieść terapia par:

Lepsza komunikacja – nauczycie się słuchać siebie nawzajem i wyrażać swoje potrzeby w sposób, który sprzyja porozumieniu.
Umiejętność konstruktywnego rozwiązywania konfliktów – zamiast ciągłych kłótni, nauczycie się skutecznych metod radzenia sobie z różnicami.
Odbudowa zaufania – terapia pomaga w procesie uzdrawiania relacji po zdradzie lub innych trudnych wydarzeniach.
Zwiększenie bliskości emocjonalnej i fizycznej – wspólna praca nad relacją może pomóc w odbudowie intymności i więzi.
Rozwój osobisty i relacyjny – terapia nie tylko pomaga w przezwyciężeniu kryzysu, ale również wspiera rozwój osobisty każdego z partnerów.
Wzajemne zrozumienie – dzięki terapii lepiej poznacie siebie nawzajem, swoje wartości, potrzeby i oczekiwania wobec związku.

Czas trwania i częstotliwość spotkań

Terapia par odbywa się zazwyczaj raz na 1-2 tygodnie, a każda sesja trwa 60-90 minut. Długość całego procesu zależy od indywidualnych potrzeb i problemów, nad którymi pracuje para – może trwać od kilku do kilkunastu spotkań.

Niektóre pary decydują się na krótkoterminową terapię w celu rozwiązania konkretnego problemu, inne zaś wybierają długoterminową pracę nad budowaniem relacji.

Terapia par online i stacjonarnie

Oferuję terapię zarówno w gabinecie, jak i w formie online. Terapia online to wygodna opcja dla par, które nie mogą spotkać się osobiście ze względu na odległość lub inne zobowiązania. Spotkania online odbywają się w bezpiecznym, poufnym środowisku, zapewniając komfort i skuteczność terapii.

Cennik terapii par

Koszt terapii par zależy od częstotliwości spotkań i ich długości.

Sesja 60-minutowa: od X zł
Sesja 90-minutowa: od X zł
Pakiety terapii (np. 5 lub 10 sesji) – możliwość indywidualnej wyceny

W razie pytań dotyczących kosztów terapii, proszę o kontakt – wspólnie dobierzemy najlepszą opcję dopasowaną do Waszych potrzeb.

Jak umówić się na terapię par?

Jeśli chcecie poprawić swoją relację i pracować nad swoim związkiem, skontaktujcie się, aby umówić się na pierwsze spotkanie.
Nie czekajcie, aż kryzys stanie się nieodwracalny – im szybciej zaczniecie pracować nad swoją relacją, tym większa szansa na jej odbudowę i wzmocnienie.

„Każda relacja ma swój potencjał – warto go odkryć na nowo.”